爱自己，爱丈夫，爱孩子，不要用自己波动的情绪去伤害他们。

　　在言语上变得温和，在肢体上变得温柔，在表情上变得好看，在着急面前静一静，在想催促的时候等一等，在想责备的时候忍一忍。调整好自己的心态，也相信自己一定能调整好自己的心态，要让咱们的家庭和谐而温暖。

　　我走在调整自己心态，改变自己状态的路上。心中有爱和方向，就不再迷茫。

　 　今天早上，还是和往常一样，孩子们吃早餐的速度不快，而是有些磨叽。吃个面条仿佛在一根一根的数，我的内心无比着急。其实她们再吃慢点，时间也是够的。由于看到她们漫不经心的动作，我就本能的着急和焦虑，想去督促和催促。孩子们吃饭不认真也是我这些年的心病，每天和她们斗，我精疲力竭了，可她们依然如此。和往常一样，差点就被不好的心态给左右了，我想大声催促，我想用焦急又难看的表情盯着，我想抱怨和数落。。。。。。这时我的内心里，我的意识里有个声音在提醒我，不可以那样，不能被负能的心态左右。静一静，缓一缓，去房间里。此刻我还是没有仍住，我说：“你们在数面条吗，那就好好数，数好了告诉我哟！”大丫头听到我说的话，是笑非笑说：“数不清。”小丫头很在乎我说的话，焦急的说：“我不数。”她内心明白我的意思。听到后我没有立马回复，而是静了静，顿感心理没那么着急了。因为我平时的焦虑和着急影响了小丫头，所以她着急和焦虑了，怕我真的叫她们数面条，还重复且比较大声的又说了遍：“我不数。”我对小丫头的影响太大了，她很在乎我的感受和心情。今天我的表现很好，没有发怒也没有回怼，平静的回答了孩子：“好”。她的着急和焦虑才平缓了。

　　可是我内心的负能还在作祟，感觉不发泄不舒服一样。然后我立马说：“我回房间睡一会儿，吃好了叫我。”回到房间把门关上后，内心又平静了一些，意识里的声音一直在提醒我，让自己静下来。不能真的睡觉呀，就拿起书，回到客厅，看起书来，什么话也没说。然后孩子们的动作和速度却快了起来。接下来的一切都变得顺利了。

　　送孩子上学回来的路上，我静静的走着，默默的回想着吃早餐的那一幕，用心的体会着自己的状态。负能的发泄成了习惯，今天早上没有按照习惯出牌，心里隐隐有一丝不快。我接受了自己这种感受，没有去责备和讨厌自己，慢慢的内心就升起了轻松愉快的感受，变得高兴起来。潜意识开始帮助自己一起战胜负能，真的好棒！

　　然后并悄悄对自己说了：“我能行，一定能行！”

成都因为疫情从9月1日18点开始至9月4日18点进入静默状态。车水马龙、繁花锦簇的城市变得寂静了。上班人、打工族紧张的状态，劳累的身心，以及浮躁的心绪。。。。。。都可以在这静默的管理中，暂停下脚步，在家静养，睡个好觉，放松心情，整理思绪。做一个好公民，不给政府、国家添乱，减轻为抗疫服务一线工作人员的压力，他们太辛苦了，看着心疼心酸。

其实我已经静默在家7天了，开始有些紧张，还想着出去逛逛，担心没有吃的。现在很淡定了，家中的物资只够1-2天，也没有囤货的想法；除了做核酸才让家人孩子下楼，其它时间一律在家。我们深知这病毒传染的厉害，更相信我们国家、相信成都政府。所有的封控、静态管理都是迫不得已的。在这静默的状态下，民生生活保障无忧是多么的不容易。

在这强制静默的氛围下，心更应该好好的静默一下。我这个成天在孩子们和老公面前说教、嚷嚷、责备以及抱怨的人，也该静默下来，好好的反思和整理一下。负能量就像病毒，如果不拦截、制止，它将潜入人的意识，时间环境一旦合适就会爆发。我是一个被负能量病毒侵蚀的人，这一两年都在自我斗争、挣扎，折磨自己的同时伤害家人。不管是什么状态，都暂停下来吧！努力禁止：浮躁、恶语、粗暴、禁糟糕表情包；努力做到：静心、善语、温柔、微笑。这是正能量和负能量的较量。负能量就好比心灵病毒。我希望自己的意志力、也坚信自己的意志力能够战胜心灵病毒。

一起加油，祖国加油，成都加油，自己加油！在这疫情当下，在成都的人都是那么的可爱，抢菜人抢出了幽默，家人躺的人躺得淡定，封控的小区开启了演唱会。。。。。。所以痛苦与美好都在人的一念之间！

社会的复杂，现实的残酷，生活的不易，人心的浮躁，欲望的最求，让人生活得很疲惫，很无奈。
婚姻到底是什么？
有些人会觉得婚姻很幸福美满，生理心理都得到滋润，生儿育女，事业有成，有时间就享天伦之乐！
有些人会觉得婚姻就是家，就是为了组建家庭，满足自己都生理需求的同时生个娃儿过日子，努力的工作，从此为养家糊口奔波，节假日带着家人孩子出去旅游放松，过得还算可以哟！
有些人会觉得婚姻看似美好，真正走进才知道组建一个家庭的不易，居住问题、柴米油盐、走亲访友、养育子女、生病等仅仅是解决最基本生活，都很艰难疲惫。
有些人会觉得婚姻就是噩梦，组建家庭后感觉束缚多多。恋爱和婚姻天差地别，恋爱是浪漫幸福的，婚姻是枷锁牢笼。
我的婚姻又是怎么样的呢？
我们的婚姻里彼此能够相互包容理解吗？能感受到温暖吗？愿意为家庭孩子付出吗？能在艰难与疲惫中搀扶前行的吗？在问题与冲突前能为对方放下面子吗？在这些问题面前，亲爱的你能够为此打多少分呢？在我这里我为咱们打分是85分加。希望咱们越来越好。