悄悄对自己说

爱自己，爱丈夫，爱孩子，不要用自己波动的情绪去伤害他们。

　　在言语上变得温和，在肢体上变得温柔，在表情上变得好看，在着急面前静一静，在想催促的时候等一等，在想责备的时候忍一忍。调整好自己的心态，也相信自己一定能调整好自己的心态，要让咱们的家庭和谐而温暖。

　　我走在调整自己心态，改变自己状态的路上。心中有爱和方向，就不再迷茫。

　 　今天早上，还是和往常一样，孩子们吃早餐的速度不快，而是有些磨叽。吃个面条仿佛在一根一根的数，我的内心无比着急。其实她们再吃慢点，时间也是够的。由于看到她们漫不经心的动作，我就本能的着急和焦虑，想去督促和催促。孩子们吃饭不认真也是我这些年的心病，每天和她们斗，我精疲力竭了，可她们依然如此。和往常一样，差点就被不好的心态给左右了，我想大声催促，我想用焦急又难看的表情盯着，我想抱怨和数落。。。。。。这时我的内心里，我的意识里有个声音在提醒我，不可以那样，不能被负能的心态左右。静一静，缓一缓，去房间里。此刻我还是没有仍住，我说：“你们在数面条吗，那就好好数，数好了告诉我哟！”大丫头听到我说的话，是笑非笑说：“数不清。”小丫头很在乎我说的话，焦急的说：“我不数。”她内心明白我的意思。听到后我没有立马回复，而是静了静，顿感心理没那么着急了。因为我平时的焦虑和着急影响了小丫头，所以她着急和焦虑了，怕我真的叫她们数面条，还重复且比较大声的又说了遍：“我不数。”我对小丫头的影响太大了，她很在乎我的感受和心情。今天我的表现很好，没有发怒也没有回怼，平静的回答了孩子：“好”。她的着急和焦虑才平缓了。

　　可是我内心的负能还在作祟，感觉不发泄不舒服一样。然后我立马说：“我回房间睡一会儿，吃好了叫我。”回到房间把门关上后，内心又平静了一些，意识里的声音一直在提醒我，让自己静下来。不能真的睡觉呀，就拿起书，回到客厅，看起书来，什么话也没说。然后孩子们的动作和速度却快了起来。接下来的一切都变得顺利了。

　　送孩子上学回来的路上，我静静的走着，默默的回想着吃早餐的那一幕，用心的体会着自己的状态。负能的发泄成了习惯，今天早上没有按照习惯出牌，心里隐隐有一丝不快。我接受了自己这种感受，没有去责备和讨厌自己，慢慢的内心就升起了轻松愉快的感受，变得高兴起来。潜意识开始帮助自己一起战胜负能，真的好棒！

　　然后并悄悄对自己说了：“我能行，一定能行！”