爱自己，爱丈夫，爱孩子，不要用自己波动的情绪去伤害他们。

　　在言语上变得温和，在肢体上变得温柔，在表情上变得好看，在着急面前静一静，在想催促的时候等一等，在想责备的时候忍一忍。调整好自己的心态，也相信自己一定能调整好自己的心态，要让咱们的家庭和谐而温暖。

　　我走在调整自己心态，改变自己状态的路上。心中有爱和方向，就不再迷茫。

　 　今天早上，还是和往常一样，孩子们吃早餐的速度不快，而是有些磨叽。吃个面条仿佛在一根一根的数，我的内心无比着急。其实她们再吃慢点，时间也是够的。由于看到她们漫不经心的动作，我就本能的着急和焦虑，想去督促和催促。孩子们吃饭不认真也是我这些年的心病，每天和她们斗，我精疲力竭了，可她们依然如此。和往常一样，差点就被不好的心态给左右了，我想大声催促，我想用焦急又难看的表情盯着，我想抱怨和数落。。。。。。这时我的内心里，我的意识里有个声音在提醒我，不可以那样，不能被负能的心态左右。静一静，缓一缓，去房间里。此刻我还是没有仍住，我说：“你们在数面条吗，那就好好数，数好了告诉我哟！”大丫头听到我说的话，是笑非笑说：“数不清。”小丫头很在乎我说的话，焦急的说：“我不数。”她内心明白我的意思。听到后我没有立马回复，而是静了静，顿感心理没那么着急了。因为我平时的焦虑和着急影响了小丫头，所以她着急和焦虑了，怕我真的叫她们数面条，还重复且比较大声的又说了遍：“我不数。”我对小丫头的影响太大了，她很在乎我的感受和心情。今天我的表现很好，没有发怒也没有回怼，平静的回答了孩子：“好”。她的着急和焦虑才平缓了。

　　可是我内心的负能还在作祟，感觉不发泄不舒服一样。然后我立马说：“我回房间睡一会儿，吃好了叫我。”回到房间把门关上后，内心又平静了一些，意识里的声音一直在提醒我，让自己静下来。不能真的睡觉呀，就拿起书，回到客厅，看起书来，什么话也没说。然后孩子们的动作和速度却快了起来。接下来的一切都变得顺利了。

　　送孩子上学回来的路上，我静静的走着，默默的回想着吃早餐的那一幕，用心的体会着自己的状态。负能的发泄成了习惯，今天早上没有按照习惯出牌，心里隐隐有一丝不快。我接受了自己这种感受，没有去责备和讨厌自己，慢慢的内心就升起了轻松愉快的感受，变得高兴起来。潜意识开始帮助自己一起战胜负能，真的好棒！

　　然后并悄悄对自己说了：“我能行，一定能行！”

第四章：窗外

　　一晃就过了十多天，我对这里熟悉得不得了，并且我可以进出厨房了，以前是“禁区”之一。我在厨房里东看看西看看，这里的东西都很高，冰箱、洗衣机、灶台、洗碗台、碗柜。。。。。。我就只能在下面逛逛，我还发现了一条暗道（洗衣机和冰箱之间的缝隙），这对我以后躲避两个小主人的“追捕”有很大的帮助。

　　不过，有一个小主人十分厉害，很会引诱猫，好几次我都上了她的当。这一次她又把我给抓住了。

　　我被她抱起来，她把我抱进她的卧室，我用后脚蹬她的手肘，蹬她的衣服，蹬她的肚子，她始终没有把我放开，最后我还是放弃了。她打开窗子，把我放在了窗台上。我还是第一次上窗子，十分好奇。外面的世界可真大，有好多高楼大厦。天上，鸟儿自由地飞翔；地上，人来人往，车子很多。这个小窗台上摆放了几盆小植物，还有一个小鱼缸。你们可能觉得这鱼缸要遭殃了，可你们别忘了我不吃鱼。虽然不吃鱼，但我对鱼缸还是挺感兴趣的。那些鱼在里面游，我喜欢在缸外用爪子掏，我可真傻，在外面怎么掏得到呢！当我专心致志地看鱼时，楼下发出了奇怪的响动，我刚想探出头看看，就被一双小手拉了回来，关上了窗户并把我放走了。接下来，一找到机会就跳上窗台透过玻璃看窗外。

　　第二天，女主人也打开客厅的窗户让我出去玩。这里就比小主人卧室的窗台大多了，就像一条长廊，长廊上同样放了几盆植物。我在窗台上非常高兴，一待就是半个小时。从此，窗台也对我开放了。

　　静能养心，静能养生，静能生愉悦，静能生智慧。

　　是看不惯孩子，有一点不顺心意就想发脾气、唠叨。心理非常的浮躁，郁闷，着急，很难平静下来。持续了好久，时好时坏，想改变自己目前的状态，可是感觉很难，很不容易。一次又一次的调整，在里面挣扎和徘徊。内心是无比痛苦和着急的，想做好却怎么也做不好，一直处于恶性循环里面。就像我总是抱怨孩子不好的方面，比如吃饭、睡觉，为什么总是这么难呢，为什么就不知道改变呢！其实孩子一直在努力，可是怎么都没有成效，不就和自己出现的问题一样吗?可自己孩子非常强势的责备孩子，把所有的问题都归结给孩子。其实真正的问题是自己，是自己太着急，太焦虑。自己都改变得那么难，孩子不是一样的吗？其实孩子一直都在努力，可是因为自己都做得不好，自然就影响到孩子了。父母是孩子的镜子，父母是原件，孩子是复印件。只有自己的心态好了，静下来了，才能慢慢的改变。

　　其实自己一直都在努力，可是心态出现问题了，把自己给封闭起来了，所有的阳光都被自己编织的乌云甚至暴风雨给遮挡起来了。静下心来，接受自己，整理自己，关心自己，爱自己，认识自己，规划自己，勇敢的去面对自己的人生。因为一个人的心态不好，一切都是徒劳。调整好心态，拨开自己编织的乌云，阳光自然能够照射进来。静下心来，自己并不差，为什么要那么负能呢？自己的老公和孩子都很棒，都在改变和进步，同时都在帮助我。

　　努力让自己不急不躁，我们都不差。接受自己，接受孩子，感受当下的生活，让阳光普照在我们身上。静下心来感受自己的人生，感受一切的快乐！